2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1490 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 151.96g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Zwiebeln, Speckwürfel, Rinderleber, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2594 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 12 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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