2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1208 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Antarctica Guaraná Zero, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Escondidinho de Carne Seca, Bolinho de Bacalhau, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Azeitonas Verdes Recheadas, Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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