|
sonunda 60larr
|
69.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
1289 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 48.19g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Sütaş Üçgen Peynir, Sucuk, Pişmiş Brüksel Lahanası, İHE Kepek Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Çiğ Sebze, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|