2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
998 kcal
|
脂質: 17.52g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 132.35g.
朝食: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Огурец (без Кожуры), Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: АТБ Груша, Сильпо Банан, Фрукты Мандарины, Савушкин Творожок Черника, Словяночка Мягкий Сыр, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко, Помело, Сильпо Хурма. 軽食/その他: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Савушкин Фруктовый Наполнитель , Савушкин Творог Зерненый, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. もっと...
|
|
1216 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|