2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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2384 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 217.63g | 炭水化物: 185.43g.
朝食: Bombbar Протеиновые Панкейки Ваниль, Банан. 昼食: Помидоры Черри, Рис Вареный, Жареная Рыба (в Панировке). 夕食: Muscle Core Protein Water, Мегамарт Авокадо. 軽食/その他: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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