2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
|
1421 kcal
|
脂質: 61.67g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 139.69g.
朝食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Топинамбур, Gold Fish Икра Минтая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Топинамбур, Вареное Яйцо, Мистраль Маш Отварной , Курица Вареная. 夕食: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Золотая Подкова Пирог Бабушкин Капустный, Токио Сити Куриный Супчик. 軽食/その他: Spirulina Food Спирулина в Таблетках, Яблоко Желтое, Седьмой континент Хурма, Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. もっと...
|
|
1619 kcal
|
運動:
гимнастика аэробная в зале - 1 時間 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, вождение автомобиля - 1 時間, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|