2021年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1652 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 147.70g.
朝食: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tang Suco de Uva, Feijão Preto Cozido. 夕食: Manga Palmer, Integralmedica Whey 100%, Kim Pão para Hot Dog, Bordon Salsicha Ao Molho, Scala Queijo Colonial, Da Serra Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. 軽食/その他: Monster Energy Energético (200ml), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Integralmedica Whey 100%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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