2021年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1097 kcal
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脂質: 46.68g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 100.26g.
昼食: 味噌汁, ブロッコリ, ご飯, 卵焼き, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ソーセージ. 夕食: 鶏の照り焼き, Quaker オートミール, サラダ, オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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