2014年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 28日:
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1259 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 148.73g.
朝食: Bauducco Torrada Multi Grãos, Leco Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Agrião, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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2933 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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