|
Меня зовут Лена мне 35 лет. У меня трое деток, младшей 4 месяца. После первых родов я 2 года скидывала ненавистные 20 кг, после вторых лишние 5 легко ушли, и сейчас я снова худею и мне нужно сбросить 9 кг, я смогу я снова буду стройной. Сейчас мой вес 72,1 при росте 170,хочу 63,а лучше 62 кг
|
72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
|
1559 kcal
|
脂質: 78.58g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье, Сметана , Сырники Домашние. 昼食: Шпроты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Жареная Картошка. 夕食: KRODO Арахисовая Паста с Шоколадом, Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Банан, Сметана , Сырники. 軽食/その他: Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|