2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1410 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 179.72g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Café. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Salada de Acelga. 軽食/その他: Panco Rosquinha de Leite, Tapioca de Queijo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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