2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1387 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 119.62g.
昼食: Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Menina Leite de Coco, Aipim, Salsinha, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Peito de Frango. 軽食/その他: Cacau em Pó, Mel, Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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