2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1770 kcal
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脂質: 83.54g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 181.54g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Diamant Sechskornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. 昼食: Gewürzkuchen, Valensina Valencia Orange. 夕食: Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Haselnüsse, Meine Metzgerei Bierschinken , Salami, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Edeka Mehrkornbrot. もっと...
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2904 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 46 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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