2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1343 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 176.01g.
朝食: Alplì Pro 20, Mirtilli, Myprotein Omega 3. 昼食: Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici, Broccoli. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Belbake Polenta Istantanea, Cammino D'Oro Protinella, Lidl Zucca Delica. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Fiocchi di Multicereali, Crane Crema al Quark Pesca Maracuja. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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