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Donnerstag
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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3709 kcal
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脂質: 97.63g | たんぱく質: 184.47g | 炭水化物: 517.17g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kühne Schaschlik Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Rapsöl, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Tagliatelle mit Lachs (440g), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Aldi Bandnudeln. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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