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😁
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1604 kcal
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脂質: 107.52g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 64.96g.
朝食: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Das Pure Haferbrot. 昼食: Aldi Kabanossi, Möhren, Aldi Emmentaler, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 夕食: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Seeberger Walnusskerne. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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