Cornerfarmerの日記, 2021年 11月 25日

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einen rundum schönen guten Morgen und tollen Resttag

83.7 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:

1250 kcal

脂質: 51.69g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 144.46g. 朝食: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Mühlhäuser Pflaumenmus, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Backfactory Börekschnecke , Metzgerfrisch Leberkäse, Spiegelei ohne Fett. もっと...

2329 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

24 人のサポーターいいね！

Tollen Resttag auch dir 👍

2021年 11月 25日投稿者: evamartina


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