2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1398 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: 콜리플라워 (냉동), 달걀, 코스트코 그린빈, 오랩 요리란(난백). 昼食: 파프리카, 밤고구마, 하림 닭가슴살 소시지 청양고추. 夕食: 밤고구마, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 軽食/その他: 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, 머드스콘 말차초코칩스콘, 코스트코 미니크로와상. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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