|
Seminggu liburan ternyata gak naik beratnya... So so happyyyyy 😁😁😁
|
56.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
|
1221 kcal
|
脂質: 50.51g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml). 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pie Susu. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|