2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
|
1918 kcal
|
脂質: 62.64g | たんぱく質: 134.24g | 炭水化物: 204.46g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Каша Ячневая Моя. 昼食: Печень Говяжья, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Свекла Вареная. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ленивые Вареники ПП, Мясничий Гороховый Суп. 軽食/その他: ПП Торт Ореховый Мой. もっと...
|
|
2492 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|