2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1718 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 200.73g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Mistura de Vegetais (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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