2021年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1377 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 143.85g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mayones, Tortilla, Pepaya. 昼食: Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kikkoman BBQ Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Saus Tiram, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu. 軽食/その他: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Pepaya. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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