2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
|
2039 kcal
|
脂質: 69.85g | たんぱく質: 178.24g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Banana, Mingau de aveia. 昼食: Alcatra Grelhada, Black Skull Creatine Turbo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Do Serro Queijo Minas. 軽食/その他: Café, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Ovo Cozido, Pão Francês. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|