|
я так устала...сегодня не выдержала и съела десерт в виде самого не пп-шного торта....конечно вышла за рамки аж на 405 ккал...удовольствия не получила и раздулась как шар... И последние 2-3 кг с жопы никак не уходят...как они мне надоели...хочется свернутьчя в клубок и чтобы погладили и приободрили, а некому, дома только орущий кот..🐈
|
51.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
|
1672 kcal
|
脂質: 73.31g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 157.10g.
朝食: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Аладушкин Багет Зерновой , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белорусское Качество Творог 2%, Яйцо, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Грецкие Орехи, Яйцо. 昼食: Аладушкин Багет Зерновой , Яйцо, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Лук, Сливочное Масло. 夕食: Люди Любят Торт "Принцесса Маракуйя", Люди Любят Сырный Суп, Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. 軽食/その他: O'Zera Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Флэт Уайт. もっと...
|
|
1524 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|