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Иду медленно, но верно к своей цели.. Все еще свинтус
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1513 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Gullon Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Суп с Фрикадельками. 夕食: KRODO Арахисовая Паста с Шоколадом, Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Шоколадное Печенье, Сметана 20%, Сырник, Куриная Отбивная. 軽食/その他: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. もっと...
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2268 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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