2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1594 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 148.62g | 炭水化物: 89.65g.
朝食: Hovis Soft White Medium, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 昼食: Ervilhas e Cenouras (Congelado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Carne. 夕食: Asda Butcher's Selection Quarter Pounder Beef Burgers. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nestle Munch Bunch. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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