2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1178 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: Melão, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. 昼食: Bife a Milanesa, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Tang Suco de Uva, Alface, Beterrabas, Excelsior Mortadela de Frango com Tomate Seco e Cebolinha, Degli Amici Tortéi , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Morango Zero, Café, Melão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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