2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1394 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 79.99g.
朝食: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 昼食: Watermelon, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 夕食: Green Peas, Lucille's Smokehouse BBQ Smoked BBQ Half Chicken. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. もっと...
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2832 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.3 kg減量中
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