2021年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1625 kcal
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脂質: 85.07g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 166.23g.
夕食: İHE Sade Akdeniz Ekmeği , Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Birşah Ayran, Ayçiçek Yağı, Türlü, İHE Sade Akdeniz Ekmeği . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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