2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1358 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 124.65g.
朝食: Manteiga (com Sal), FN Forbis Whey Gourmet, Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Tomates, Repolho Refogado, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Manga Palmer, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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