2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1179 kcal
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脂質: 53.91g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 69.57g.
朝食: New Village Mel, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs, Queijo Minas, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Scala Manteiga sem Sal, Ovo. 昼食: Queijo Minas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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