2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1102 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 47.70g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Jaguacy Avocado, Cenoura, Beterrabas, Repolho, Alface Americana. 夕食: Qualitá Tomate Grape, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Essential Nutrition Cacao Whey, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Kiwi, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Essential Nutrition Vanilla Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. もっと...
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体重に変化ありません
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