2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1588 kcal
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脂質: 37.41g | たんぱく質: 49.06g | 炭水化物: 275.73g.
朝食: Suco de Maracujá, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Feijoada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Maracujá. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata. もっと...
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1796 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 漕ぐ - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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