xerxenの日記, 2021年 11月 24日

2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:

519 kcal

脂質: 23.44g | たんぱく質: 19.54g | 炭水化物: 47.23g. 朝食: 구운 치즈 샌드위치. 昼食: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 夕食: 소갈비살, 농심 귀리밥. 軽食/その他: 뚜레쥬르 딸기 롤케이크 조각, 파리바게트 치즈케이크, 행복담기 훈제 메추리알. もっと...

2289 kcal

運動: 浴びる - 40 分, ネットボール (Netball) - 1 時間　 30 分, 勉強 - 10 時間　 15 分, 休憩 - 5 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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