2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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2299 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 229.77g | 炭水化物: 195.21g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Reign Melon Mania, Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Zero, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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