2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1178 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 107.90g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Авида Сливки 10%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 夕食: Хлебница Хлеб Бородино , Своя Рыбка Сельдь, Картошка Вареная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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