2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1859 kcal
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脂質: 109.52g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 161.06g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Butter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Diamant Sechskornbrot, Almighurt Erdbeere, Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 夕食: Heinz Wille Original Frankfurter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Gemüsezwiebel. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2772 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, エリプティカルマシン - 13 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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