2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1696 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 144.53g | 炭水化物: 147.29g.
朝食: Nutella Nutella Biscuits, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate, Rumkugel. 昼食: Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. 夕食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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