2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1926 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 190.03g | 炭水化物: 128.73g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Clever Eierspätzle. 夕食: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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