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Gym Rat
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2014年 04月 26日
Gym Ratの日記, 2014年 04月 26日
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2014年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 26日:
1862 kcal
脂質: 54.43g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 263.80g.
朝食:
Silk Pure Almond Milk - Original, Frosted Shredded Wheat, Winco muesli cereal.
昼食:
Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
夕食:
Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink, Fresh & Easy Beans, Rice and Cheese Burrito.
もっと...
3056 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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