2021年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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2382 kcal
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脂質: 105.04g | たんぱく質: 134.39g | 炭水化物: 234.96g.
朝食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Madu, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus Lunak, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Pepaya Muda. 夕食: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mangga Muda, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Muscle First Pro Isolate. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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