2021年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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622 kcal
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脂質: 18.32g | たんぱく質: 29.91g | 炭水化物: 89.50g.
朝食: Anlene Gold Plus, Roma Biskuit Sari Gandum. 昼食: Telur Rebus, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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