2021年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 24日:
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1436 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 158.95g.
朝食: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Starbucks Espresso Brownie, Bakso Ikan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Nissin Sagu Keju (30g). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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