2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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3023 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 138.35g | 炭水化物: 466.56g.
朝食: Birnen, Apfel, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Milbona Skyr Himbeere, Heidelbeeren. 昼食: Mandarine, Confiserie Firenze Veganer Kuchen Marmor, Walnüsse, Lidl Kaki. 夕食: Alpenmark Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot, Leerdammer Leger, Thermomix Gözleme mit Feta, Lidl Kaki, Ener Bio Omega 3 Öl, Milbona Saure Sahne, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Zwiebeln, Karotten, Hussel Trostchocolade . 軽食/その他: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Lubaszka Chałka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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