2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1662 kcal
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脂質: 67.54g | たんぱく質: 99.08g | 炭水化物: 176.50g.
朝食: Äpfel, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Avocado, Lidl Eiweißbrot, Spiegelei. 昼食: Allos Frucht Pur 75% Sauerkirsche, Leerdammer Leger, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Filinchen Vollkorn. 夕食: Landjunker Hähnchenleber, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Möhren. 軽食/その他: Mandarine, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Pro Delight 34G High Protein Dark Chocolate, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kattus Schwarze Oliven, Ömür Kaşar Peynir, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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