2021年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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306 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 21.34g | 炭水化物: 8.74g.
朝食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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