2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1521 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 121.05g | 炭水化物: 166.21g.
昼食: Магнит Слива, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Куриная Грудка, Перловка Отварная, Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. 夕食: Магнит Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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