2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1226 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 91.14g.
朝食: Малиновое Варенье, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яйцо-Пашот, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Апельсин. 昼食: Оливковое Масло, Свежевыжатый Морковный Сок. 夕食: Капуста Тушеная с Грибами, Морской Окунь. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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