2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1245 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 90.44g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Ervilhas (Congelado), Korin Filé de Peito de Frango, Beterrabas, Korin Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Escarola. 軽食/その他: Chá Verde, Chá Verde. もっと...
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2007 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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