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1.5 mile run/walk - 22:32
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1607 kcal
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脂質: 75.69g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 181.31g.
朝食: Toufayan Bakeries Savory Spinach Wrap, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 昼食: Green Olives, Baked Beans, Ketchup, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Baked Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Moji Sushi California Roll. 軽食/その他: Oatmeal Cookie with Raisins. もっと...
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1992 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Circuit training - 40 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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